Biếng ăn có thể dẫn tới thiếu các khoáng chất như kẽm, sắt, canxi, vitamin A, C,D…Từ đó khiến bé bị còi cọc, chậm lớn, suy giảm hệ miễn dịch.
"
Trẻ biếng ăn nên làm sao?" là câu hỏi mà nhiều mẹ nuôi con nhỏ còn băn khoăn. Đặc biệt các các bé từ 2-3 tuổi hoặc chuẩn bị đi học. Trong quá trình này các bé không thích ăn rau xanh, không thích thử các món mới. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến suy dinh dưỡng, thấp còi, chậm lớn, suy giảm hệ miễn dịch. Vì thế mẹ cần phải sớm khắc phục tình trạng biếng ăn của bé. Các bí quyết sau đây sẽ giúp bé ăn ngon miệng trở lại và lớn mạnh toàn diện.
1. Đa dạng thực đơn Mỗi bé có nhu cầu, sở thích và khẩu vị khác nhau. Vì vậy mẹ nên đổi thay thực đơn thường xuyên cho bé thay vì làm mãi một món. Thực đơn đa dạng, phong phú vừa giúp bé ăn ngon miệng vừa đảm bảo cung cấp hầu hết các chất dinh dưỡng cần có cho bé.
Thực đơn đa dạng giúp bé ăn ngon miệng, mẹ không còn phải lo lắng "trẻ biếng ăn phải làm sao?". (Ảnh minh họa) Đồng thời các món ăn được trang trí đẹp mắt cũng sẽ kích thích bé ăn ngon miệng hơn. Vì vậy, mẹ hãy bỏ thời gian để bày biến những món ăn sao cho hấp dẫn nhất nhé!
2. Cho bé tham gia nấu nướng Tùy theo độ tuổi của bé, mẹ có thể phân công cho bé các công việc bếp núc, giúp đỡ mẹ nấu nướng. Nhặt rau, rửa rau, nấu cơm đều là những việc dễ dàng bé làm được. Khi được tham dự nấu ăn, bé sẽ cảm thấy hào hứng và thấy mình quan trọng. Vì vậy khi ăn bé cũng sẽ hết lòng và ăn ngon miệng hơn.
3. giảm thời gian xem ti vi và chơi máy tính Khi bé ngồi xem ti vi và chơi máy tính , bé sẽ có xu hướng ăn vặt. Từ đó khi đến bữa ăn chính bé sẽ không còn đói bụng và muốn ăn nữa. Vì vậy để bé ăn ngon miệng, mẹ nên cho bé xem ti vi và chơi máy tính càng ít càng tốt. Thay vào đó hãy khuyến khích bé chạy nhảy, vui đùa ngoài trời. Hoạt động nhiều sẽ giúp bé chóng đói và ăn được nhiều hơn.
4. Khen ngợi và khuyến khích 
Mẹ phải khen ngợi khi bé ăn ngoan. (Ảnh minh họa) Mọi người ai cũng đều thích được khen ngợi, kể cả trẻ em. Vì vậy khi bé thử một loại đồ ăn mới, mẹ nhớ đừng quên khen bé. Những lời nói động viên của mẹ sẽ giúp bé cảm thấy hào hứng hơn trong việc ăn uống. Khi bé ăn uống ngoan ngoãn, mẹ có thể cho bé phần thưởng để khen ngợi sự phấn đấu của bé. Như vậy lần sau bé sẽ tiếp tục phát huy việc ăn ngoan mà không cần phải ép buộc.
5. Ăn tối cùng nhau Các nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ em ăn tối cùng bố mẹ sẽ có chế độ ăn uống lành mạnh, kĩ năng ngôn ngữ tốt hơn và được điểm số cao hơn trên trường. Vì vậy dù bé mới tập ăn, mẹ cũng phải cho bé ăn cùng gia đình. Bằng cách này mẹ sẽ tập quen cho bé ăn được với nhiều đồ ăn mới lạ mà không phải ép buộc.
6. Khuyến khích bé tự ăn Khi thấy con không chịu ăn, rất nhiều mẹ thường có xu thế ép con ăn. Điều này hoàn toàn không hề có lợi cho bé. Việc ép bé ăn sẽ gây ra tâm lí sợ hãi khiến bé ghét việc ăn uống. Vì vậy mẹ phải dừng bữa khi bé tỏ ra không muốn ăn nữa.
Từ 7 đến 9 tháng tuổi mẹ có thể bắt đầu cho bé tập bốc ăn. 1 tuổi trở nên bé có thể tự sử dụng thìa để xúc ăn. Cách này sẽ giúp bé tự do tìm hiểu thức ăn theo cách riêng của bé. Tham khảo thêm:
inv-kids
