Bài tập kích sữa 3 phút bằng phương pháp massage của Betibuti.

Ít sữa hoặc mất sữa là tình trạng mà nhiều bà bầu gặp phải khiến cho bé không được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu để phát triển. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn đọc những bài tập kích sữa 3 phút bằng phương pháp massage của Betibuti.

Bài tập kích sữa 3 phút bằng phương pháp massage của Betibuti.

Chủ yếu cấu tạo của phần bộ ngực phụ nữ là các mô vỡ mô tuyến và mô liên kết. Sữa mẹ được sản xuất ra từ những tiểu tùy thuộc mô tuyến và và bắt đầu từ các tiểu thùy này thì dòng sữa sẽ đi vào trong thùy, sau đó đến vùng xoang sữa để có thể tới được ống dẫn sữa nằm ở núm vú. Trong quá trình tiết sữa của người phụ nữ thì tỉ lệ các hoóc môn trong cơ thể sẽ ảnh hưởng rất nhiều. 

Sau khi sinh em bé thì lượng hoóc môn prolactin và oxytocin trong cơ thể tăng lên đồng thời progesterone và estrogen cũng sẽ giảm xuống để tạo điều kiện cho cơ thể của người mẹ tiết ra được sữa người mẹ tiết ra được sữa. Khi những động tác massage tác động vào quanh bầu ngực sẽ giúp cho lượng hoóc môn prolactin và oxytocin trong cơ thể được tiết ra nhiều hơn,các dòng chảy được khơi thông, vì vậy sẽ kích thích được lượng sữa ra nhiều hơn. 

Dưới đây là những động tác massage sẽ giúp bạn giải quyết được vấn đề tắc sữa hoặc mất sữa.

Bài massage đầu tiên: Sử dụng 2 ngón tay đó là ngón giữa và ngón trỏ của tay trái trái và thực hiện mặt lên bầu ngực phải. Sau đó sử dụng một lực nhẹ nhàng để massage theo chuyển động tròn về phía đầu ti rồi thực hiện xoa tròn như vậy khắp bầu ngực. Thực hiện động tác này trong khoảng 30 giây và  tương tự với bên còn lại.

Bài massage thứ hai: Sử dụng bàn tay trái và nắm lại, đặt lên phía trên của bầu ngực trái và và sử dụng nắm tay thực hiện massage nhẹ nhàng xuống đầu ti rồi massage khắp ngực. Tương tự với bài massage số 1 thì thực hiện động tác này trong khoảng 30 giây và đổi sang bên còn lại.

Bài massage thứ ba: Sử dụng ngón tay trái của tay trái đặt lên phần quầng vú phải. Tiếp theo dùng những ngón tay còn lại để thực hiện massage lên xuống bắt đầu từ vị trí của đầu dây thần kinh số IV cho tới dây thần kinh số V để lượng sữa được kích thích tiết ra. Thực hiện động tác này trong khoảng thời gian 1 đến 2 phút và sau đó thực hiện tương tự với bên còn lại.

Để cho những bài tập kích sữa có hiệu quả cao hơn thì bên cạnh ảnh việc thực hiện đúng kỹ thuật thì bạn cần phải chú ý đến thời gian thực hiện massage. Bạn nên thực hiện massage trước thời gian chuẩn bị cho bé bú và nếu như có sử dụng thêm phương pháp hút sữa ra thì cũng nên thực hiện massage trước khi hút sữa để lượng sữa được tiết ra nhiều hơn. Theo các chuyên gia thì nếu như một bên ngực được kích thích thì khi đó cả hai bên ngực sẽ đều tiết ra sữa, vì vậy khi bé đang bú 1 bên ngực của mẹ thì hãy thực hiện massage gọi sữa về với bên còn lại. 

Sau khi mẹ đã thực hiện hút sữa xong hoặc bé đã bú xong  thì đây cũng sẽ là thời điểm thích hợp để thực hiện massage, tạo điều kiện cho tuyến sữa được kích thích và sẽ sản sinh ra được nhiều hơn vào những lần tiếp theo.