Bệnh thoái hóa xương khớp thường xuất hiện ở người cao tuổi do tình trạng lão hóa gây ra. Ngoài ra, những người trẻ tuổi cũng có thể bị thoái hóa xương khớp vì những nguyên nhân như: bị thừa cân, béo phì khiến xương khớp phải chịu áp lực quá mức từ cân nặng cơ thể dẫn đến thoái hóa; những người do công việc phải lặp đi lặp lại trong thời gian dài như ngồi lâu cúi đầu làm việc, đứng nhiều, đi lại nhiều…cũng có nguy cơ cao bị thoái hóa xương khớp.
Nguyên nhân và dấu hiệu của bệnh thoái hóa xương khớp
Bên cạnh đó, thoái hóa xương khớp cũng thường xuất hiện ở chị em phụ nữ có thoái quen đi giày cao gót hàng ngày làm cơ thể luôn trong tình trạng bị lệch trọng tâm khiến các khớp, dây chằng, gân cơ…bị căng thẳng kéo dài dẫn đến đau nhức và thoái hóa ở bàn chân, cổ chân, khớp gối, khớp háng và cột sống.
Những nguyên nhân khác nữa có thể dẫn đến thoái hóa xương khớp là chấn thương do chơi thể dục thể thao; bị tai nạn khiến khớp bị tổn thương; hoặc do dị tật bẩm sinh như chân vòng kiềng, bàn chân bẹt; do yếu tố di truyền…
Khi bị thoái hóa xương khớp, các bạn sẽ dễ dàng nhận ra một số dấu hiệu cơ bản của bệnh như: khớp bị đau nhức âm ỉ và cơn đau sẽ dữ dội hơn khi vận động và khi nghỉ ngơi sẽ đỡ hơn; khớp bị căng cứng rất khó vận động, nhất là vào buổi sáng khi ngủ dậy khiến người bệnh rất khó khăn khi làm các động tác xoay người, xoay cổ, đứng lên ngồi xuống…; khi cử động các ban có thể nghe thấy tiếng lạo xạo, lục cục phát ra ở bên trong khớp.
Bệnh thoái hóa xương khớp nếu không được điều trị kịp thời không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, cuộc sống của người bệnh mà còn làm cho xương khớp bị biến dạng, mất khả năng vận động dẫn đến bại liệt. Do vậy, khi phát hiện ra những triệu chứng của bệnh, các bạn cần nhanh chóng đi khám điều trị tại cơ sở y tế chuyên khoa.
Bệnh thoái hóa xương khớp có điều trị được không?
Bệnh thoái hóa xương khớp hoàn toàn có thể được chữa trị bằng nhiều phương pháp khác nhau tùy theo tình trạng bệnh. Theo Tây y, người bệnh có thể sử dụng các loại thuốc uống, thuốc tiêm, phẫu thuật; áp dụng trị liệu thần kinh cột sống. Còn nếu theo phương pháp Đông y, người bệnh có thể áp dụng vật lý trị liệu, massage bấm huyệt, châm cứu…
Để ngăn ngừa và hỗ trợ quá trình điều trị thoái hóa xương khớp, chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi, tập luyện cũng có vai trò vô cùng quan trọng. Theo các chuyên gia, người bệnh cần bổ sung thực phẩm có chứa Glucosamine là chất có tác dụng phục hồi sụn khớp, giảm mất canxi trong xương. Dưỡng chất Glucosamine có nhiều trong các loại thủy sản như: tôm, cá, thịt bò, thịt gà, rau xanh…
Bên cạnh đó, các bạn cũng cần bổ sung thực phẩm giàu Omega-3 có trong các loại cá biển như cá ngừ, cá thu, cá hồi; thực phẩm giàu magie như các loại đậu: đậu nành, đậu Hà lan, quả bơ, chuối, rau cải xoăn, rau chân vịt…; thực phẩm giàu các chất chống oxy hóa như bông cải xanh, quả dâu tây, việt quất…
Cùng với chế độ dinh dưỡng, hãy tập luyện thể chất ít nhất 30 phút mỗi ngày với những bài tập xương khớp phù hợp, nhẹ nhàng; giúp xương khớp linh hoạt và dẻo dai như các bài tập yoga, khí công Himalaya…; hoặc sử dụng ghế massage toàn thân để hỗ trợ quá trình điều trị và phục hồi xương khớp nhanh chóng đạt hiệu quả.
Đại Việt Sport là đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực cung cấp các trang thiết bị tập luyện thể dục thể thao, chăm sóc sức khỏe, phục hồi chức năng,... Điều trị và phục hồi chức năng thoái hóa xương khớp hiệu quả ngay tại nhà với máy vật lý trị liệu.
.
