Cận thị là một loại bệnh về mắt rất phổ biến, thậm chí còn có dấu hiệu gia tăng ở độ tuổi học sinh và các nhận viên văn phòng.
Cách massage bấm huyệt hỗ trợ điều trị cận thị
Nguyên nhân của loại ất khúc xạ này đến từ những thói quen có hại cho mắt như: tiếp xúc nhiều với các thiết bị điện tử TV, điện thoại, máy tính… để xem phim hay chơi game quá nhiều và với khoảng cách gần; bàn ghế ngồi học chưa phù hợp, diện tích phòng nhỏ hẹp, ánh sáng không đảm bảo…
Khi bị phát hiện cận thị, người bệnh thường phải đi cắt kính và đeo kính theo chỉ định của bác sĩ để cải thiện tình trạng nhìn. Tuy nhiên, sau một thời gian dùng kính, đa số bệnh nhân đều bị tăng độ cận và tiếp tục cắt kính với số lớn hơn.
Massage bấm huyệt là liệu pháp thuộc Y học cổ truyền, giúp thông kinh hoạt lạc, làm thư giãn mắt khi bị mệt mỏi, giúp tăng khả năng điều tiết của mắt, có tác dụng trong việc hỗ trợ trị liệu cũng như cải thiện tình trạng của mắt.
Để hỗ trợ điều trị cận thị, người ta thường sử dụng các huyệt:
- Huyệt Toản trúc: nằm trên chỗ lõm đầu trong cung lông mày.
- Huyệt Tình minh: nằm cách khóe mắt 2mm về phía sống mũi.
- Huyệt Ngư yêu: nằm chính điểm giữa cung lông mày.
- Huyệt Dương bạch: nằm cách điểm giữa cung lông mày lên phía trên khoảng 1 tấc.
- Huyệt Ty trúc không nằm ở hõm đầu ngoài cung lông mày.
- Huyệt Đồng tử liêu: nằm trên hõm cách khóe mắt ngoài nửa tấc.
- Huyệt Thái dương: cách điểm cuối cùng của cung lông mày khoảng 1 tấc, là điểm lõm nhất của vùng thái dương.
- Huyệt Thừa khấp: nằm trên rãnh dưới ổ mắt, cách mi mắt dưới đo xuống 7/10 tấc.
- Huyệt Tứ bạch: cách huyệt thừa khấp 0,3 tấc xuống phía bên dưới.
- Huyệt Quyền liêu: nằm ngay dưới khóe mắt ngoài, trên chỗ lõm vào bờ dưới xương gò má.
Các thao tác massage bấm huyệt điều trị cận thị như sau:
1. Massage hốc mắt lớn:
Khép 2 ngón tay trỏ và giữa lại, bắt đầu xoa nhẹ từ đầu cung lông mày hướng về cuối cung lông mày, sau đó vòng xuống gò má, về gốc mũi rồi trở lại đầu cung lông mày. Massage 10 vòng và lặp lại theo chiều ngược lại.
2. Massage hốc mắt nhỏ:
Tương tự như bước trước đó, xoa nhẹ từ đầu cung lông mày, di chuyển bên dưới cung lông mày đến đuôi mắt, sau đó vòng qua bên dưới bờ mi dưới trở về gốc mũi, vòng lên gặp dưới đầu cung lông mày. Xoa 10 vòng và lặp lại theo chiều ngược lại.
3. Miết:
Dùng ngón tay miết nhẹ từ đầu trong cung lông mày theo bờ dưới cung lông mày ra đuôi mắt 10 lần.
4. Day nhãn cầu:
Bệnh nhân nhắm mắt lại, dùng ngón tay day nhẹ theo vòng tròn trên mi mắt 10 vòng theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.
5. Day ấn huyệt:
Các huyệt nêu phía trên, mỗi huyệt đều dùng đầu ngón tay ấn với lực từ nhẹ đến nặng, đến khi cảm thấy căng tức trong khoảng 30 giây, sau đó day nhẹ thêm 30 giây.
Sau khi bấm huyệt, massage lại vùng mắt bằng các thao tác đã thực hiện trước đó, 5 lần/thao tác.
Các thao tác massage bấm huyệt không quá phức tạp, có thể thực hiện tại các cơ sở y tế hoặc ngay tại nhà. Khi mệt mỏi các bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi hoặc thư giãn với ghế massage sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ bị cận thị.
Tags : tiêu chí vàng để chọn ghế massage, so sánh cách massage truyền thống và ghế massage.
