Bệnh huyết áp là căn bệnh khiến nhiều người phải lo lắng. Huyết áp thường được chia làm hai dạng đó là huyết áp thấp và huyết áp cao. Mỗi căn bệnh đều có thể dẫn đến những ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể, thậm chí có thể gây đột quỵ, tai biến và dẫn đến tử vong.
Người bệnh huyết áp nên massage bấm huyệt như thế nào?
Có khá nhiều cách để điều trị cho người bị bệnh huyết áp, và một trong số đó là phương pháp massage bấm huyệt, một phương pháp mang lại hiệu quả tốt và hạn chế tác dụng phụ.
Để massage đúng quy trình thì bạn cần cho bệnh nhân nằm lên mặt phẳng, giúp bệnh nhân có tư thế nằm thoải mái và hít thở đều đặn. Bên cạnh đó cần xác định được vị trí của các huyệt một cách chính xác. Một số huyệt bạn cần chú ý là huyệt Bách hội, huyệt Thiên trì, huyệt Nội quan, huyệt Dũng tuyền, huyệt Trung quản, Thái dương và huyệt Phong trì. Mỗi huyệt đều mang lại một chức năng khác nhau.
- Huyệt Thiên trì: Cách xác định huyệt cách núm vú 1cm, sử dụng ngón tay trỏ để massage ấn huyệt theo vòng tròn từ 30 giây đến 1 phút.
- Huyệt Nội quan: Vị trí của huyệt nằm phí dưới cổ tay, xuất hiện khi chúng ta gấp cổ tay, massage tương tự như huyệt Thiên trì sẽ giúp cải thiện tình trạng huyết áp thấp.
- Huyệt Bách hội: Huyệt xác định là điểm cắt giữa hai lông mày kéo dài về phía sau gáy, sử dụng ngón thay trỏ day và massage huyệt từ 1-2 phút để giúp cải tình trạng huyết áp thấp được tốt lên.
- Huyệt Trung quản: Vị trí của huyệt tính từ rốn lên 4cm lên phía sườn, dùng ngón tay trỏ ấn và massage huyệt này sẽ đưa huyết áp về tình trạng ổn định.
- Huyệt Dũng tuyền: Vị trí của huyệt nằn dưới gan bàn chân, sử dụng ngón tay cái massage mỗi chân từ 30 giây đến 1 phút giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu và huyết áp được trở lại bình thường.
- Huyệt Phong trì: Vị trí huyệt nằm ở ngay ở phần lõm giữa đốt sống cổ, dùng ngón tay cái xoa tròn theo chiều kim đồng đồ vừa massage vừa day từ 1-2 phút giúp hạ huyết áp, giảm thiểu những cơn đau đầu.
- Huyệt Thái dương: Vị trí của huyệt là điểm cách đuôi mắt về phía tai 2cm, dùng ngón tay cái massage từ 1-2 phút, massage như vậy giúp giảm bớt những cơn đau và huyết áp sẽ được cải thiện một phần nào đó.
- Huyệt Thái xung: Vị trí của huyệt nằm ở giữa mu bàn chân, dùng hai bàn tay nâng chân lên sử dụng ngón cái miết dọc theo chiều về đầu các ngón chân, massage tầm 2-3 phút giúp cải thiện huyết áp cao, hoa mặt chóng mặt, đau nửa đầu,…
Hàng ngày các bạn có thể sử dụng ghế massage chính hãng để giảm căng thẳng và giúp khí huyết lưu thông tốt hơn. Từ đó phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh huyết áp.
Một số lưu ý cho người bị bệnh huyết áp: Cần có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi phù hợp; Bổ sung các thực phẩm có lợi, không ăn quá nhiều chất đạm; Cần đi khám bác sỹ định kỳ theo từng tháng; Sử dụng thuốc theo bác sỹ chỉ định kết hợp với massage bấm huyệt đều đặn hàng ngày để giữ huyết áp ở mức ổn định.
Sau mỗi bữa ăn người bệnh nên ăn thêm hoa quả và tốt nhất là chuối, bởi trong chuối có chứa chất có thể ngăn ngừa đột quỵ ở người bị bệnh huyết áp.
Tags : hướng dẫn cách vòng 1 căng tròn, hướng dẫn cách massage với dòng oliu.
