Đau đầu là một trong những căn bệnh phổ biển nhất mà bất cứ ai trong chúng ta cũng từng gặp phải. Theo nghiên cứu thống kê của y tế thế giới, có tới 58% dân số thế giới mắc chứng đau đầu và 23% trong số đó thường xuyên phải đối mặt với căn bệnh này.
Đau đầu, nguyên nhân và cách điều trị
Nguyên nhân chủ yếu dẫn tới các cơn đau đầu có thể được hiểu như đó là tín hiệu của cơ thể truyền tới não bộ với mang một thông điệp về sự mất cân bằng nào đó ví dụ thường gặp như các mạch máu bị tắc nghẽn và chậm quá trình lưu thông, lượng oxi cung cấp không ổn định…
Đau đầu còn là dấu hiệu của những bệnh lí mà chúng ta cần phải cẩn thận và có biện pháp điều trị kịp thời như bệnh xuất huyết mạch máu não, sự không ổn định về huyết áp và các bệnh liên quan, bệnh về suy hô hấp, thiếu hụt lượng oxi cần thiết, cảm cúm, sổ mũi, sốt rét…, viêm vùng họng và amidan, đau răng…
Ngoài ra các tác động vật lý từ ngoại cảnh như va đập mạnh nơi vùng đầu hay di chứng từ những vết thương còn để lại cũng là nguyên nhân gây ra chứng đau đầu.
Phương pháp điều trị đau đầu có rất nhiều, bạn có thể áp dụng các cách phổ biến và hiệu quả sau đây:
- Massage: Những động tác massage cơ bản, sừ dụng các ngón tay tác động lực nhẹ nhàng từ các huyệt trên đỉnh đầu tới các vùng xung quanh rồi tới huyệt thái dương. Lặp đi lặp lại các động tác này từ 2 tới 3 lần sẽ mang lại hiệu quả rất tốt hạn chế đi các cơn đau đầu và giúp cho các khí mạch được lưu thông tốt hơn. Ngoài ra các bạn cũng có thể sử dụng các loại máy massage hiện đại, ghế massage cũng rất hiệu quả.
- Sử dụng thuốc giảm đau: Việc những cơn đau đầu thường xuyên diễn ra ảnh hưởng rất nhiều tới đời sống hàng ngày. Sử dụng thuốc giảm đau sẽ hạn chế đi được phần nào tình trạng này. Tuy nhiên các bạn đừng nên quá lạm dụng việc uống thuốc giảm đau và nên nghe theo lời khuyên của các bác sĩ để có được lộ trình điều trị tốt nhất.
- Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao: Chăm chỉ tập thể dục thể thao điều độ không chỉ tốt cho sức khỏe cơ bắp mà còn có rất nhiều bài tập về tư duy nhanh nhạy cũng sẽ tốt cho cả sức khỏe não nữa. Việc thường xuyên luyện tập sẽ giúp cho não bộ của chúng ta khỏe mạnh, đủ khả năng chiến đầu với những căng thẳng, mệt mỏi, stress…giảm thiểu được các tác nhân dẫn tới chúng đau đầu.
- Bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lí: Chế dộ dinh dưỡng rất quan trọng với sức khỏe chúng ta. Việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng đủ các dưỡng chất và các loại vitamin cần thiết sẽ giúp cho cơ thể luôn luôn khỏe mạnh dẻo dai. Phòng tránh được rất nhiều các bệnh tật, từ đó loại bỏ đi các chứng đau đầu.
- Thiền: Các phương pháp thiền định từ cổ xưa vẫn còn được áp dụng cho tới ngày nay. Yêu cầu người luyện tập cần thả lỏng cơ thể, hít những hơi thật sâu, từng nhịp thở chậm rãi đều đặn, cảm nhận luồng khí chạy qua các dây thần kinh trung ương và não bộ. Giữ cho đầu óc luôn sảng khoái, tinh thần phấn chấn sẽ xoa dịu những cơn đau đầu.
Căn bệnh đau đầu thường có những diễn biến phức tạp và có thể xuất hiện bất cứ lúc nào. Tuy nhiên bạn cùng đừng lo lắng bởi vì chỉ cần thực hiện theo các phương pháp điều trị kể trên là chắc chắn sẽ loại bỏ được 80% chứng đau đầu dai dẳng và khó chịu. Bên cạnh đó việc sử dụng các ghế massage trị liệu cũng cho hiệu quả tốt.
Trên đây là một số chia sẻ về Đau đầu, nguyên nhân và cách điều trị. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào liên quan đến Phương pháp massage, massage trị liệu, massage trị đau đầu, ghế massage toàn thân... Hãy liên hệ với Daiviet Sport để được tư vấn cụ thể.
Sản phẩm khác : ghế massage toàn thân cao cấp, máy tập chạy bộ điện.
