Trong thời gian gần, đây đau cơ liên sườn đang đang được rất nhiều người quan tâm bởi vì đây đang là một trong những vấn đề về sức khỏe mà nhiều người mắc phải. Tùy vào từng mức độ mà tình trạng này có thể nhanh chóng biến mất sau vài tuần hoặc sẽ phải cần đi đến bệnh viện để chữa trị. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn thêm thông tin về triệu chứng này.
Nguyên nhân đau 2 bên sườn dưới nách, cách xử lý
Trước tiên ta cần phải tìm hiểu những thông tin cơ bản về cơ liên sườn. Cơ liên sườn là một nhóm cơ mà chạy dọc ở hai bên xương sườn bao gồm 2 nhóm trong và ngoài. Nhóm này đảm nhiệm vai trò chính ảnh trong duy trì sự cân bằng bằng và tham gia vào các hoạt động của cơ thể, ví dụ như các cử động cần phải sử dụng đến sức lực hoặc là di chuyển.
Trong quá trình tập luyện thể chất hạng nặng cũng như là chơi thể thao với cường độ cao thì cơ liên sườn đóng một vai trò cực kỳ quan trọng. Vì vậy ta có thể hiểu rằng nguyên nhân gây ra tình trạng đau cơ liên sườn chủ yếu sẽ đến từ những người thường xuyên rèn luyện thể chất quá độ. Nếu như không được điều trị dứt điểm tình trạng này thì khả năng sẽ kéo theo một loạt biến chứng nghiêm trọng hơn về sức khỏe.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau cơ liên sườn thì có rất nhiều Tuy nhiên có thể kể ra một vài đại diện như:thường xuyên nâng hoặc khuân vác vật nặng, ngồi sai tư thế, rèn luyện thể chất không đúng cách, khu vực ở giữa bụng và ngực phải chịu một tác động lớn, sai sót xảy ra trong quá trình phẫu thuật dẫn đến sự tổn thương của các mô ở các nhóm cơ liên sườn, viêm dây chằng, đau cột sống hoặc đau dây thần kinh liên sườn, thường xuyên sử dụng đồ uống chứa cồn chất kích thích, thói quen sinh hoạt không lành mạnh,...
Có thể kể đến một số biểu hiện khi người bệnh đã mắc phải đau cơ liên sườn: Phát sinh cơn đau nhói ở khu vực dưới ngực, các cơ có xu hướng suy yếu, xuất hiện tình trạng sưng tấy hoặc bầm tím ở vùng cơ liên sườn, cứng khớp đặc biệt là xảy ra vào thời điểm khi bạn thức dậy vào buổi sáng, cơn đau diễn ra theo từng cơn hoặc âm ỉ kéo dài,....
Bởi vì đau có liên sườn không còn là vấn đề sức khỏe hiếm gặp vì vậy rất nhiều người đang quan tâm đến đến cách điều trị và phục hồi. Thông thường những cơn đau cơ liên sườn ăn trong vòng vài tuần sẽ có khả năng thuyên cảm hoặc nếu như nghiêm trọng hơn thì sẽ kéo dài từ 4 đến 6 tuần. Lưu ý rằng trong giai đoạn này bạn cần phải có một chế độ chăm sóc của hợp để kiểm soát được cơn đau và không gây ra những tác hại mong muốn.
Bạn có thể tham khảo một vài điều lưu ý sau: Sau 72 giờ đầu tiên thì bạn cần phải tránh tiếp xúc với nhiệt độ cao. Để có thể hỗ trợ tăng lưu lượng máu ở vùng này thì bạn có thể sử dụng một miếng băng gạc đã được nhúng vào nước ấm và thực hiện băng bó tại khu vực phát đau và chỉ nên thực hiện 15-20 phút và lặp lại sau 1h.
Bạn có thể tham khảo bác sĩ để thực hiện tâp luyện trong quá trình phục hồi như: vài động tác Yoga, bài tập co duỗi, các thao tác chống đẩy. Massage cũng sẽ là một liệu pháp tốt để để hỗ trợ quá trình sắp xếp lại các sợi Collagen mới được sản sinh, thả lỏng các cơ đang bị co thắt và cải thiện lưu lượng máu.
