Máy chạy bộ dưới 5 triệu gồm những lọai nào ?

Với những người đã và đang sở hữu máy chạy bộ tại nhà, và cả những người đã có nhu cầu mua máy chạy bộ thì câu hỏi Máy chạy bộ dưới 5 triệu gồm những lọai nào?

Chính là vấn đề thut hút được sự quan tâm không nhỏ. Bởi đây là những mẫu máy chạy bộ giá rẻ! Vậy những máy chạy bộ này có công dụng gì, vận hành ra sao, dùng có tốt không... Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport sẽ cùng các bạn tìm hiểu về vấn đề này nhé.

Máy chạy bộ dưới 5 triệu gồm những lọai nào ?

may-chay-bo-DV-970

Có nhiều cách để phân biệt máy chạy bộ. Về công suất có thể chia làm máy chạy bộ gia đình (có công suất nhỏ) và máy chạy bộ phòng tập (có công suất lớn); Về tính năng có thể chia làm máy chạy bộ đơn năng (chỉ có thể đi bộ, chạy bộ) và máy chạy bộ đa năng (ngoài đi bộ, chạy bộ còn có thể tập bụng, massage, xoay eo).

Về phương thức vận hành có thể chia làm máy chạy bộ điện (sử dụng năng lượng điện để quay motor & chuyển động băng tải) và máy chạy bộ cơ (sử dụng lực của đôi chân để đạp băng tải về sau).

Về cơ bản chi phí dưới 5 triệu không đủ để có thể tạo ra 1 máy chạy bộ điện. Vì vậy máy chạy thể dục ở mức giá này thường là máy chạy bộ cơ, và là máy chạy bộ đơn năng, nghĩa là không có đầu rung massage và khung tập bụng đi kèm.

may-chay-bo

Máy chạy bộ cơ đơn năng có mức giá dưới 5 triệu có thể sử dụng tốt và bền do cấu tạo đơn giản. Máy thường bao gồm 1 bộ khung bằng thép được phủ sơn chống gỉ, 1 bàn chạy hẹp và 1 thảm chạy. Ngoài ra 1 số máy còn được trang bị thêm đồng hồ để đếm số vòng quay của băng tải, từ đó qui ra quãng đường đã chạy.

Máy chạy bộ cơ nói chung có cấu tạo đơn giản, gọn nhẹ, có thể dễ dàng gấp gọn và di chuyển, ít hỏng hóc. Tuy nhiên việc vận hành đòi hỏi nhiều thể lực và tiêu hao năng lượng lớn. Máy vì vậy không phù hợp với đối tượng là người già, trẻ em, phụ nữ có thai, người bệnh, người dùng máy để phục hồi chức năng. Máy chạy bộ cơ chỉ thích hợp với thanh niên, với nhu cầu đốt năng lượng lớn, giảm cân nhanh chóng.

Máy chạy bộ cơ tuy có giá rẻ, ít hỏng hóc nhưng có yếu điểm cơ bản là thường được sử dụng để đi bộ hơn là chạy. Do cấu tạo bắt buộc phải có độ dốc để tạo đà, người tập buộc phải nắm tay vào tay máy để đạp chân xuống, tạo lực. Chính vì vậy tay luôn cố định, không thể đánh cùng với nhịp chạy, động tác không tự nhiên, hiệu quả tập luyện không cao.

Một yếu điểm của máy chạy bộ cơ so với các máy chạy điện hiện đại là khả năng cập nhật các thông số theo thời gian thực, bao gồm tốc độ, độ dốc, quãng đường, thời gian, nhịp tim, lượng calo tiêu thụ... Vì vậy người tập không có thể có thông tin để điều chỉnh việc tập luyện sao cho khoa học và đạt được các mục đích tập luyện một cách cụ thể.

Bên cạnh đó việc tập luyện với máy chạy bộ cơ thường đơn điệu và dễ gây nhàm chán, để sử dụng hiệu quả đòi hỏi người tập ngoài thể lực còn phải có quyết tâm cao.

Tất nhiên nếu bạn có tài hình eo hẹp, hay bạn đang thanh niên và có nhu cầu đốt mỡ nhanh chóng thì máy chạy bộ cơ là một lựa chọn tốt. Trong trường hợp bạn đang tìm 1 máy chạy bộ dưới 5 triệu thì bạn có thể tham khảo một trong những máy chạy dưới đây.

may-chay-bo-co-DV-970