Sức khỏe

Hướng dẫn cách bấm huyệt massage tốt cho xương khớp

Từ xa xưa xoa bóp bấm huyệt đã được áp dụng vào trị liệu trong y học cổ truyền. Phương pháp này sẽ tác động trực tiếp lên da thịt và thông qua đó tác động lên các huyệt đạo và dây thần kinh giúp cho khí huyết được lưu thông, thư cân hoạt lạc và phục hồi ...

Nghẹt mũi là gì ? Cách chữa nghẹt mũi mà không cần dùng thuốc

Nghẹt mũi là một triệu chứng mà hầu hết mọi người đều từng gặp ít nhất một lần trong đời. Đây là hiện tượng một hoặc cả hai lỗ mũi bị dịch nhầy ngăn bít khiến cho người bệnh cảm thấy khó thở.  Nghẹt mũi là gì ? Cách chữa nghẹt mũi mà không ...

Hướng dẫn bấm huyệt đẩy lùi triệu chứng rối loạn tiền đình đơn giản

Rối loạn tiền đình là căn bệnh khá phổ biến. Biểu hiện của căn bệnh này là những cơn hoa mắt, chóng mặt đến từ việc tổn thương hệ thần kinh ở các vùng tim mạch, mắt, tâm thần, tai. Căn bệnh này còn có thể gây ra những biến chứng như: Tăng huyết áp, thiếu ...

[Góc Mẹo Vặt] Chẩn đoán bệnh qua móng tay.

Ít ai để ý rằng, màu sắc và hình dạng của móng tay có khả năng tiết lộ tình hình sức khỏe hiện tại, căn bệnh mà cơ thể đang mắc mà bạn không biết. Dưới đây là một số tình trạng móng tay có thể giúp bạn nhìn ra bệnh nhanh nhất: [Góc Mẹo Vặt] Chẩn ...

Thực đơn cho người tập thể hình giảm cân

Nếu bạn thực sự muốn tập thể hình để giảm cân thì bạn hãy luôn nhớ rằng, tập luyện chỉ là một phần trong kế hoạch giảm cân của bạn. Yếu tố quyết định chính trọng kế hoạch này lại chính là dinh dưỡng, tức là chế độ dinh dưỡng mà bạn nạp vào cơ thể mỗi ...

Top 5 Bài tập thể dục buổi sáng cho nam giới

Việc tập luyện tại nhà đúng kỹ thuật sẽ giúp phái mạnh có được hình thể săn chắc và cân đối kể cả khi bận rộn với công việc và không thể sắp xếp thời gian tìm đến phòng thể hình. Bạn chỉ cần sắp xếp 3 - 4 buổi hằng tuần cho việc tập luyện các bài tập ...

Cách sử dụng các máy tập gym cho nữ

Về cơ bản, máy tập gym không sự phân chia rõ ràng cho nam và nữ. Nhưng khác với đàn ông, hầu hết phụ nữ tập gym sẽ ít tập tạ. Thay vào đó, các chị em có xu hướng sử dụng các máy tập gym nhiều hơn. Sau đây là một số loại máy tập gym phổ biến được phụ nữ ...

Top 5 bài tập bụng dưới dành cho nữ giới

 Khi tập luyện, có một điều mà rất nhiều người đều có thể đồng ý, đó là mỡ bụng dưới là phần khó giảm nhất. Đáng buồn thay, để có được cơ bụng săn chắc mà bạn hằng mong muốn không dễ dàng như thực hiện hàng loạt động tác gập bụng. Top 5 bài ...

Bấm huyệt gì trước khi ngủ là giúp ngủ ngon giấc nhất.

Mỗi ngày chúng ta phải đối mặt với những áp lực từ cuộc sống khiến tâm trí phải suy nghĩ, hoạt động quá nhiều. Nhiều người còn giữ thói quen suy nghĩ ngay cả khi trước lúc ngủ nên thường xuyên rơi vào trạng thái ngủ không ngon, không sâu giấc, gây ra ...

Cách massage bấm huyệt cho người bị thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là bệnh lý thường xảy ra ở cột sống khi nhân nhầy của đĩa đệm bị chệch ra khỏi vị trí bình thường của nó. Người bệnh bị thoát vị đĩa đệm thường xuất hiện các cơn đau âm ỉ hoặc đau dữ dỗi ở vùng thắt lưng, cổ, vai gáy, chân tay. Cơn đau có thể kéo dài vài ngày hoặc vài tháng, đau khi vận động và đi lại. Không chỉ có vậy, người bệnh còn cảm thấy tê bì ở tay và chân, yếu cơ, teo hai chân, teo cơ, liệt các chi.