Sức khỏe
Làm gì để tạm biệt cơn buồn ngủ đơn giản
Đối với người thường xuyên thức khuya làm việc hay học bài thì việc buồn ngủ vào buổi sáng là không thể tránh khỏi. Giấc ngủ không đúng giờ dù có lâu tới đâu cũng gây sự mệt mỏi, thiếu tỉnh táo cho cơ thể. Làm gì để tạm biệt cơn buồn ngủ đơn ...
3 Loại thuốc tăng cơ được rất nhiều các vận động viên thể hình
Với những người tập thể hình, tăng cơ là mục tiêu quan trọng nhất. Thường xuyên luyện tập và xây dựng chế độ ăn uống hợp lý là hai yếu tố cơ bản giúp bạn có thể tăng cơ một các hiệu quả. Dù vậy, quá trình này có thể được thúc đẩy bằng việc sử dụng các ...
Cách bấm huyệt chữa đau lưng hiệu quả tức thì
Đau lưng là một triệu chứng xuất hiện rất nhiều ở người trưởng thành, đặc biệt là đối với những người làm công việc văn phòng thường xuyên phải ngồi trước máy tính. Hầu hết các cơn đau lưng không xuất hiện theo chu kì và cần kiên trì để có thể chưa trị ...
Cách bấm huyệt cải thiện bệnh trĩ cực kì hiệu quả năm 2020
Các phương pháp chữa bệnh trĩ từ Tây y đến Đông y đã ngày càng trở nên phổ biến, đa dạng hơn. Một trong những phương pháp vô cùng đơn giản và hiệu quá đó là massage bấm huyệt. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn đọc cách massage bấm huyệt điều trị bệnh lý ...
Cách bấm huyệt chữa đau bụng kinh dành cho chị em
Rất nhiều chị em phụ nữ xuất hiện tình trạng đau bụng từ nhẹ nhàng đến dữ dội mối khi sắp đến kỳ kinh nguyệt, vì vậy hiện tượng đau bụng này gọi là đau bụng kinh. Cách bấm huyệt chữa đau bụng kinh dành cho chị em Đau bụng kinh là những cơn đau ...
Nên nạp năng lượng vào thời điểm nào khi tập gym?
Hiện nay rất nhiều người lựa chọn đến với phòng tập gym vì luyện tập vừa giúp sở hữu một thân hình săn chắc, khỏe đẹp lại vừa tăng cường sức khỏe cơ thể cho bản thân. Tuy nhiên các phương pháp luyện tập thể hình muốn đạt hiệu quả cao thì luôn phải đi kèm ...
Tập cơ bụng 6 múi căn bản cho người mới tập
Cơ bụng 6 múi là điều mà cánh mày râu luôn mong muốn có được, không chỉ khiến cơ thể trở nên săn chắc, quyến rũ mà các múi cơ bụng này còn phản ánh sức khỏe của người sở hữu. 1 cơ bụng săn chắc với 6 múi là kết quả của cả một quá trình luyện tập. Tốc độ ...
Hướng dẫn xoa bóp bấm huyệt điều trị đau vai gáy
Bệnh đau vai gáy không chỉ thường xuất hiện ở những người lớn tuổi, mà giờ đây cả những người trẻ tuổi, những nhân viên văn phòng cũng gặp phải trường hợp này. Hướng dẫn xoa bóp bấm huyệt điều trị đau vai gáy Có những trường hợp nghĩ đau vai ...
Top 3 bài tập cơ ngực tại nhà dành cho dân gym
Vòng 1 lý tưởng không chỉ là mong muốn của của các chị em mà cả đấng mày râu nữa. Một cơ ngực săn chắc là yếu tố không thể bỏ qua nếu như các anh muốn sở hữu 1 thân hình đẹp. Top 3 bài tập cơ ngực tại nhà dành cho dân gym Để luyện ...
Top 5 bài tập cơ ngực hiệu quả nhất cho các gymmer
Cơ ngực là một trong những nhóm cơ được rèn luyện nhiều nhất trong khi tập gym. Sở hữu một cơ ngực đẹp và săn chắc là mục tiêu của các đấng mày râu. Tuy nhiên, có những bạn tập rất nhiều, kiên trì tập ngực những ngực vẫn không thể vào form, thậm chí ...